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年纪大的代孕产妇在代孕生产过后，身体机能恢复较年轻的代孕产妇慢，要恢复之前的身材也只能慢慢来，但是方法也是很重要的。那么高龄代孕产妇代孕产后恢复体型要怎么做呢？
首先要多喝水，而且以温开水为主，能够提高身体代谢率，从而改善体质、肤质且对免疫力提升有很大帮助;其次要保证清淡的饮食，盐过多且油腻的食物一定要少吃，保证充足的睡眠，饮食要注重蛋白质、维生素及脂肪的协调搭配;最后就是要少食多餐，少食多餐并不是指可以随意加餐，而是要固定
用餐时间，且每次都要七分饱左右，切忌暴饮暴食。 另外，高龄代孕产妇代孕产后要以温补为主，此时代孕妇的身体较为虚弱，可适当吃补血之物但切忌大补食物，避免虚不受补。
代孕生产后就可以立即使用紧束腹带，促进腹内脏器和子宫复位;白天醒来后绑上，晚上入睡时可以松开，以免影响睡觉时的正常呼吸顺畅。紧束腹带可以帮助代孕产后代孕妈妈收紧内脏器官归位的同时，也协同了腹肌的紧缩，以利尽快恢复身材。
高龄代孕产妇在代孕产后要想恢复体型可进行适当的运动，但要注意运动时间及强度，最好不要选择高强度运动，要以有氧运动为主，另外最好不要选择过于激烈的运动，这样反而会消耗大量水及糖，这会使代孕产妇感觉到饥饿，反而会使食欲增强，最终没有达到减肥目的，还可能会增肥。 建议高龄代孕产妇在代孕产后可以选择瑜伽、慢跑或爬山等运动，每次运动时长在半小时左右。但是，还有部分代孕产妇在代孕生产完成后要回到工作岗位，久坐必然不利于体型的恢复，但只要保证标准坐姿，且坐的时候挺胸收腹，臀部的三分之一坐在椅子上，这样对体形恢复也有很大帮助。 相关推荐 [月子操什么时候做] [哺乳期一天需要多少卡路里] [剖腹代孕产后最关心哪些问题]