以下是大姨妈来肚子疼的患者可以采用的方法：
1. 热敷：用热水袋直接放在疼痛的位置上，或者贴热帖，热水袋温度约60度，热帖温度约55度。 2. 喝红糖水：用开水冲泡成袋，也可以自己在家煮一些姜糖水喝。 3. 做轻运动：少量的做轻运动，因为女性在来月经前身体会出现腰酸腿软的现象，轻运动会使血行流畅避免行经时疼痛的发生。 4. 休息：好好休息，保持愉快的心情。月经期强烈的精神刺激会引起痛经疾病。月经期阴血有耗损、阳气偏亢，所以情绪容易波动，这种情况很容易导致血行失运而发生痛经。所以月经期间要保持愉快的心情。
注意事项： 1. 在医生的指导下使用相关药物进行治疗，如布洛芬、益母草颗粒等药物。 2. 注意保暖，多休息，不吃生冷食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高营养的食物，适当运动，建议选择有氧运动，如瑜伽、散步等运动，避免剧烈运动。