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孕妇吃水果 也要有选择我们都知道，香蕉中含有丰富的营养，还可以帮助消化，缓解便秘的现象。但是，对于准妈妈来说，却不是所有的东西都可以吃的。有人说，准妈妈可以吃香蕉；也有人说，准妈妈不可以吃香蕉。那么，准妈妈到底可不可以吃香蕉呢？我们一起来看一下吧！ 香蕉中含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素等营养元素，也还有少量的维生素D、E和硫、镁、铜等。所以，对于准妈妈来说，是可以吃香蕉的，而且还有不少的益处。 准妈妈在怀孕期间，对钙元素的需求量也会增多，补钙就显得很重要了。因为准妈妈不但自己的身体需要足够的钙，宝宝发育所需的钙也是由准妈妈提供的。香蕉中就含有丰富的钙元素，准妈妈吃一些香蕉可以补充钙。与此同时，准妈妈在孕期有很容易有便秘的现象。香蕉含有大量的钾离子、膳食粗纤维和其他的微量元素，对准妈妈肠道的清理也是很有帮助的，促进消化，缓解便秘的现象。 但是，准妈妈也不可以吃过量，而且也不要空腹吃香蕉。吃太多香蕉，容易导致腹泻。因为香蕉是性寒的食物，所以体质比较虚寒，像有胃寒、泄泻、易晕、肾炎等现象的准妈妈，也最好不要吃。在孕期会脚肿的准妈妈，最好也不要吃生的香蕉，可以吃煮熟的。
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