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生完孩子耗损良多的膂力，须要好好苏息好好增补养分，那么坐月子的第27天吃些甚么好呢？上面让咱们看看北京代孕产后27天的食谱~~
北京代孕产后第27天食谱 早饭：7:30 ◆ ◆ ◆ 【食材】 主料：鸡腿肉或许鸡肉1斤，切小块。配料： 麻油，米酒，死姜切片 ，盐适量。 【做法】 1、麻油看成炒菜的油，烧热，减生姜片，炒出香味。 2、减鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。 3、减米酒，煮熟鸡肉，入盐调味，出锅前把生姜挑出来不消。 【功能】 滋补养分，规复膂力。 ◆ ◆ ◆ 鸡蛋玉米羹 【食材】 罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇，陈豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克 【做法】 1、陈豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉； 2、炒锅烧热，加油用葱、姜煸锅； 3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶跟盐，开锅后参加淀粉勾芡便可 . 【功能】 玉米含有丰硕的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素及核黄素、维生素、钙、谷胱甘肽、镁、硒、维生素E跟脂肪酸等营养物质。 早点：10:00 ◆ ◆ ◆ 蘑菇冬瓜汤 【食材】 冬瓜120克蘑菇(鲜蘑)80克，盐3克，香油少量。 【做法】 1. 冬瓜去皮来瓤，切成薄片； 2. 蘑菇洗净切丝； 3. 两者加水同煮，将熟时加盐点油即成。 【功能】 减肥利水、清肠消滞、含钠量低、轻身延年。 ◆ ◆ ◆ 火龙果 午饭12:00 ◆ ◆ ◆ 猪蹄茭白汤 【食材】 猪蹄 750克 ，茭白 150克，盐、姜、大葱各适量。 【做法】 1、猪蹄刮洗洁净，茭白去皮切片备用。 2、猪蹄放入锅内，参加净水煮沸，撇去浮沫，参加葱段、姜片、盐，转用文火焖煮酥烂，放入茭白片，再煮5分钟即成。 【功能】 益髓健骨，强筋养体，生精养血，无效加强乳汁的排泄。 ◆ ◆ ◆ 清炒藕片 【食材】 莲藕300克 ，盐3克鸡精1克动物油25克 【做法】 1、将老藕洗净切成薄片; 2、锅内入油烧热，放入藕片颠翻几下; 3、放入适量食盐、鸡精立刻出锅。 【功能】 藕的营养价值很下，富含铁、钙
等微量元素，动物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰硕，有较着的补益气血，加强人体免疫力作用。 ◆ ◆ ◆ 午点：15:00 ◆ ◆ ◆ 十锦海鲜里 【食材】 面条150克，虾2只，鱿鱼1只，干香菇2朵，猪肉15克，葱花、油、盐各适量。 【做法】 1、虾洗净，来虾线，来头；鱿鱼、猪肉洗净切片；干香菇泡发洗净，来蒂切片。 2、油锅烧热，下葱花、猪肉炒香，再放入香菇片跟适量水煮开。 3、将鱿鱼、虾放入锅中煮熟，加盐调味后盛入碗中；面条用开水煮熟，捞起放入碗里便可。 【功能】 富含蛋白质、钙、磷、铁等，可以增补脑力，改良新北京代孕妈妈北京代孕产后记忆力降低。 晚饭：18:00 ◆ ◆ ◆ 香菇油菜 【食材】 陈香菇，油菜，食用油，盐，酱油，鸡精，葱姜蒜末等 【做法】 1、油菜用水洗净，然后用热水焯熟后盛盘。香菇一样来根洗净，切成四瓣。 2、锅置火上，待锅热后放入适量的油，同时减少量的盐跟葱花，油热后倒入油菜。翻炒至约莫六、七成熟后捞出，将油控净盛盘备用。 3、从头焚烧放入食用油，油半热后将香菇下锅翻炒。放入少量盐，鸡精、酱油，让香菇入味上色。 4、继承翻炒，待香菇将近熟透的时间，将炒过的油菜放入锅中一路翻炒几下，然后捞出拼盘。 【功能】 健脾益气，益胃跟中，安神美容，防便秘，降血脂。 ◆ ◆ ◆ 菠萝鸡饭 【食材】 鸡脯肉80克，菠萝1个，米饭300克，胡萝卜50克，腊肠、豌豆、甜玉米、食盐、食用油、料酒、耗油、淀粉各适量。 【做法】 1、菠萝对半切开，用刀正在菠萝果肉上划井字到，然后用小勺子将果肉挖出泡正在冷的盐开水中，浸泡10分钟后捞出备用。 2、鸡胸肉切成小粒，然后放入少量盐、油、料酒、淀粉腌制半晌。 3.锅中放入适量食用油烧制五成热，参加玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、腊肠粒翻炒至半熟，参加鸡肉丁炒至变色。 4.参加冷米饭、蚝油翻炒平均，再参加菠萝粒炒匀，关火装入挖空的菠萝碗中便可。 【功能】 单补气血、祛脂降压；对慢性胃炎、慢性气管炎、动脉硬化症、高血压病有疗效。 夜消：21:30 ◆ ◆ ◆ 冰糖红枣银耳羹 【食材】 干银耳15克陈百合120克香蕉100克枸杞5克冰糖100克火3杯。 【做法】 1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时掏出备用。 2、新颖百合拔开洗净来老蒂。 3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。 4、将一切资料放入炖盅中，减调味料进蒸笼蒸半个小时便可。 【功能】 此汤具养阴润肺，生津整肠之效。银耳存在强精补肾、滋肠益胃、补气跟血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、中途夭折之功。
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