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人流后可以吃木耳吗?相信对于这个问题许多代孕女性朋友还是一知半解，木耳是非常不错的补血食物，但对于人流后的代孕女性朋友来说是否是安全食品。
木耳炒山药 主料：山药50克、木耳00克 辅料：油适量、盐适量、红椒半个、蒜适量、排骨汤汤匙、蔬之鲜 、山药去皮洗净黏液后切成片，放入沸水锅里焯水一分钟。 、水发木耳去根蒂后洗净撕成小朵。红椒切小块，蒜切片备用。 3、炒锅上火倒油烧热，放入蒜片炒出香味。 4、放入山药和木耳翻炒两下，放入两汤匙排骨汤翻炒约两分钟。 5、放入红椒翻炒均匀，加适量盐和蔬之鲜翻炒均匀即可出锅。 卷心菜黑木耳粥 主料：卷心菜00g、木耳30g、大米50g 辅料：芝麻油、盐适量、黑胡椒粉适量、枸杞子适量 、黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。 、大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开，小火煮0分钟;倒入卷心菜。 3、加入适量食盐、芝麻油，加入胡椒粉倒入黑木耳，熬煮0分钟即可。
、高蛋白食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如 入不足，则机体抵抗力降低。人工流代孕产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给.5克～克，每日量约00克～50克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 、高水分蔬果：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是
维生素C、维生素B、维生素B，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 3、忌辛辣刺激性食物
：术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。