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孕八月煲汤很累怎么回事

发布时间:2021-05-04 23:40作者:北京六九助孕公司

怀孕后,妈妈们的身体慢慢有了变化,最明显的是肚子一天天变大。有的孕妈很轻松,在怀孕期就做了甩手掌柜,什么也不用做,有的宝妈没有人照顾,做什么都得自己亲自动手,有的怀孕八个月还在煲汤,但就是感觉很累,那么孕八月煲汤感觉很累怎么回事?


孕八月煲汤感觉很累怎么回事?


一般在怀孕8个月左右,随着胎儿在宫腔内继续增大,考虑孕妇身体的负担加重,煲汤需要准备食材,还要注意火候,引起容易孕妇疲劳的情况 。


越临近妊娠晚期,宝宝越长大,妈妈的日子越难过,易疲劳。最好不要长时间坐着,也不宜长时间站立。适当散步很有必要,但要控制时间和强度,30-40分钟即可。如果下肢浮肿,可以穿防静脉曲张弹力袜,严重的话要及时验尿常规排除妊高症!


孕晚期的一些细节也要注意


下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。


上楼时拉住楼梯的扶手,可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。


平时行走时,应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。


坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。


起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。


站立的时候,要保持两脚的脚跟和脚掌都着地,使全身的重量均匀的分布在两只脚上,双膝要直,向内向上收紧腹壁,同时收缩臀部,双臂自然下垂放在身体的两侧,头部自然抬起,两眼平视前方。


怀孕八个月煲汤感觉很累是因为宝宝长大给妈妈带来更多的压力,这在怀孕晚期也是一个正常的状态,但是一定要注意,八个月的月份已经是快要临产的时候,准妈妈们还是要注意不要太过劳累,保持正常的饮食、合理作息、注意营养的均衡。还有煲汤喝汤的话,也不要过量,以免胎儿太大,不好生产。

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