女性在月经期间可以适量饮用乌龙茶，但需注意保暖，避免进食生冷或油腻食物。乌龙茶并非寒性或热性饮品，但适当饮用可帮助清除自由基因，促进新陈代谢。多数情况下，乌龙茶对月经无明显影响，但过量饮用可能对月经产生影响。
此外，在月经期间需多加休息，避免剧烈运动或过度劳累，以免导致血液循环加快，进而导致月经量增多。饮食方面，应多吃鱼肉或瘦肉等富含蛋白质的食物，保持心情愉悦和舒畅，避免过于烦躁或焦虑。充足的睡眠对身体健康非常重要，每天都要保持充足的睡眠。
